【3期生 限定特典】
✅Instagram運用攻略講座（映像）
✅瞑想導入音声（寝る前の整い）
✅10分 朝ヨガ・夜ヨガ（入門）
✅オフ会参加権（つながりを現実にする場）
そして今回は、早期申込の方へさらに──
🎁「カツゼンと1on1」25分Zoom 🤝
※“先行15枠”でしたが、あっと言う間に上限に達しましたので「増枠」いたしました！
※2/18（水）23：59までの「早期申込」の方が対象です。
※日程は後日、順次ご相談の上で調整します
この1on1でやるのは、ただの雑談じゃありません。
あなたの状況を聞いた上で、
「使命の輪郭」と「次の一手（道筋）」を一緒に整理して、
2か月講座を“結果が出る形”に整えます。
【2DAY参加者限の早期価格🔥】
定価：33,000円（税込）
→ 2DAY参加者限定：29,800円（税込）
申込画面で、下のクーポンを入力すると
「3,200円OFF」になって29,800円になります。
【クーポンコード】
ktzn0218
【期限】
2/18（水）23:59まで
※この期限を過ぎると、定価に戻ります。
【申込・詳細はこちら（MOSH）】
👇
https://mosh.jp/services/477c728cfa404cfb9781bc2ee6624701?openExternalBrowser=1
・クレカ：3分割OK（目安 10,000円×3）
・銀行振込：一括のみ（分割不可）
【頂いたご質問】
Q. 2か月講座に、年齢制限はありますか？
A. 年齢制限はございません！
これまでの【1期・2期】では、20代〜60代後半まで、幅広い年代の方にご参加いただいています。
特に多いのは【40代〜50代の女性の方】ですが、年齢に関係なく「今の自分を整えたい」「本当の自分の軸で生きたい」そう思ったタイミングが“最適な参加のタイミング”です。
呼吸法・瞑想は、体力勝負ではなく「整え方を身につける技術」なので、初めての方も安心して取り組めます。
ご自身のペースで大丈夫ですので、安心してご参加ください。
Q. 忙しくて毎回リアル参加できないかもしれません…
A. 大丈夫です！毎回アーカイブをご用意します。リアル参加できる回だけ参加して、他はご自身のタイミングで視聴できます。大切なのは「完璧に出ること」より、「整いと前進を2か月続けること」です。
Q. 途中で追いつけなくなったらどうなりますか？
A. 追いつけない時期があっても問題ありません。講座は“積み上げ式”ですが、戻ってやり直せる設計にしています。BANDでの共有もあるので、一人で抱えずに整え直せます。
Q. 2か月で本当に変われますか？
A. 変化の種類は人それぞれですが、多くの方が「頭の静けさ」「睡眠の質」「感情の安定」「本音の輪郭」「行動の前進」を体感します。講座は“知識”ではなく、“技術と習慣”として落とし込む設計です。
Q. 瞑想が向いてるか分からないです…
A. 向き不向きより「型を知っているかどうか」です。実践瞑想は、ふわっとした内観ではなく、「呼吸・体・言語化・実装まで」を一つの手順にしています。初心者の方には新しい感動があり、経験者の方には今までとは違う新しい気づきが生まれます。
Q. 精神的に不安定な時期でも大丈夫ですか？
A. 基本はセルフケアとして安全に設計しています。無理に感情を掘り返すことはしませんし、つらい時は中断してOKです。通院中の方や不安が強い方は、主治医に相談のうえで無理のない範囲でご参加ください（医療行為ではありません）。
Q. 体が硬い／運動が苦手でもできますか？
A. できます。激しい運動はしません。呼吸と姿勢と“整えるための小さな身体調整”が中心です。基本的に椅子に座ったままで行えるストレッチを伝授いたします。
Q. BANDでの交流が苦手です。参加必須ですか？
A. 必須ではありません。見るだけ参加でもOKです。ただ、仲間の実践報告を見るだけでも前進が加速します。自分のペースで関われるように設計しています。
Q. 顔出し・発言は必要ですか？
A. ２DAYと同じように、安心して静かに学べる「ウェビナースタイル」ですので、ご安心ください。
Q. 迷っています。申し込む決め手は何ですか？
A. 迷いがあるのは自然です。目安は一つだけ。
「このままの1年は嫌だ」
「使命に整った自分で、今年を真っすぐ進めたい」
そう思うなら、今がタイミングです。2か月で“生き方の土台”を整え直します。
Q. 分割払いはできますか？
A. クレジットカードなら3回まで分割が可能です。一括が難しい方も参加しやすい形を用意しています。
Q. 申し込んだら絶対に頑張らないといけませんか？
A. いいえ。気合いで走る講座ではありません。これは「修行」ではありません。
整えながら、できる形で前に進む設計です。「続けられる自分」を作るのが目的です。
Q. 参加したら上位商品を勧められますか？
A. 基本は2か月講座の中で完結する設計です。必要な方にだけ、次の選択肢として、瞑想と学習の習慣を継続するための「卒業生コミュニティ」をご案内しています。
【2か月講座『3期生』の詳細・お申し込みはこちら⇩】
https://mosh.jp/services/477c728cfa404cfb9781bc2ee6624701?openExternalBrowser=1
【2か月講座・卒業生のご感想】
カツゼンさんの実践瞑想は、他のいわゆる「自己啓発セミナー」とは違い、誠実さと温かい雰囲気、そして圧倒的な本物の知恵があるところが本当に素晴らしいと思っています。
私は結構自己啓発系をかじるのですが（笑）本などを読んで感銘を受けて
実際その人のセミナーなどに行くと「あれ？ちょっとイメージ違った😂」みたいなことが多いのです。
言葉を選ばなければ、真面目な人たちを「食いものにしようとしている」「洗脳しようとしている」ようなところも少なからずあります。またキラキラ系じゃないと入れない、めちゃくちゃ高い金額じゃないと入れないみたいなところもあります（笑）
でも、カツゼンさんは本当に人の悩みに寄り添い、どんな小さな悩みも真面目に取り上げて下さって、
その姿勢から私も他の人の悩みに対するカツゼンさんの解釈を知ることにより、自分の悩み以外の知恵も得ることが出来ていると感じています。
そして、人としての心の大きさが広がっているような気がしています。
カツゼンさんの落ち着いた声のトーンでのお話は、慌ただしい日常のなかでホッとひと息つけるオアシスのような感じで、「これを絶対やらなきゃいけない」など無理強いされることもなく、自分のペースで参加できることがとてもありがたいです。自分の中での変化は、圧倒的に人の意見を否定することが減りました。
以前の私は、「こうであるべき」という思考のクセや、自己中心的な正義感みたいなものがあったのですが、「この人はこういう考えなんだな」とか俯瞰的にものごとをとらえることができるようになり、イライラすることが減りました。
カツゼンさんのどんな時でも穏やかなお人柄がとても素敵で、私も周りの人にとってそんな人でありたいと願うようになったからだと思います。
また、家族でも友人でもない、素晴らしいメンターがいらっしゃるということは、とても心強いことだと感じています。
カツゼンさん、いつも本当にありがとうございます😊💖✨
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カツゼンさんの2ヶ月講座
呼吸と瞑想の実践講座。
私の目的は呼吸と瞑想を習得したいと思って受講しました。
実際受けたら講座内容は呼吸、瞑想の実践パート以外に学習パートがあり、
学習パートの講座と毎回のワークを通して
自分の使命に気づかせてもらえるという思ってもみないお宝までいただきました✨更に2ヶ月後のアドバンスコースでは、たくさんのテーマをカツゼンさんが言語化して教えてくださるので、この世の仕組みの裏付けを解き明かして教えてもえていると感じてます。
これからもカツゼンさんから学びたいと思っております。どうぞよろしくお願いいたします🧡
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父が他界して諸々の手続きを終えた頃、身体に不調があちこち出始めたり、睡眠の質が悪くなり中途覚醒が増えたり…そんな時にカツゼンさんの2ヶ月を知りました。2ヶ月集中してストレッチ、呼吸、瞑想を日常生活に取り入れ、そこから約１年継続中です。
無気力で何をしても何の感情も感じなくなったり、人と会うことすら嫌になり塞ぎ込んでしまっていた時期があって、何もしていないのに眠れない…という謎のプレッシャーとの戦ってる状況でしたが、特に呼吸と瞑想のおかげで段々と睡眠が整い始め、少しずつ中途覚醒も無くなっていき、できない自分を責めることも薄れて、生きやすくなりました。
2ヶ月集中してこれだけは参加しようと、あの時少し頑張って申し込みをして良かったなと思います。講座の内容もとても興味深く、毎回のワークも提出することにプレッシャーを感じない様、「自身のタイミング」があることを常に仰ってくださるので、無理なく自分のペースで受けることができたのも嬉しかったです。
自分で自分を整える武器を手に入れた！！という感覚です。困った時はいつも相談に乗ってくださって、とても心強い味方ができたなぁと思っています。いつもありがとうございます。
－－－－－
私はどちからと言うと
せっかちで、いてもバタバタ動いて
いましたが、２ヶ月間の
呼吸法と瞑想で
じっくりゆっくり呼吸をしたり
瞑想をする習慣を付ける事で
いつも仕事，家事，育児に
追われてイライラしている頭の中が
瞑想中は何も考えず、空っぽに
近い状態になるので、
頭の中を休ませる事が出来ました。
カツゼンさんの学習パートは
本当に楽しく
毎回「なるほど」と納得するばかりです。
また、困った時に質問をさせて
頂くと的確な答えを出して下さるので、ありがたかったです。
－－－－－
いつも、背中を押してくれる講座をありがとうございます。
実践瞑想講座を受講して、毎回の学びとワークで、自分の価値観を知り、こんな人になりたいという自分の使命を持つことができました。進むべき方向を持てたことで、嫌なこと、落ち込むこと、焦ることがあっても前に進んでいこうと思えるようになりました！
そして、不安になりやすい私にとても効果があったのが、瞑想と呼吸法です。毎日5分でも実践することで、「自分なら大丈夫！なんとかなるよ」と思えるようになってきて、不安になっても、そこから抜け出す時間が早くなりました。
たくましく生きる力をくれる、生きる楽しみを教えてくれる、そんな講座です。
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いつも温かく、深い学びの時間をありがとうございます🌸☺️
オンラインセミナーを受講するたびに、毎回たくさんの気づきと大切な学びをいただいています🙇✨
私にとっては、一度聞くだけでは追いつかず、書いてまとめてアウトプットし、何度も見返しながら少しずつ自分の中に落とし込んでいく形が一番しっくりくるようです✨
時間はかかりますが、そうやって丁寧に向き合うことで、ようやく自分の一部になっていく感覚があります♡☺️
心と身体を整え、穏やかに生きていくための知恵を、まずは自分自身が体現できるようになりたい✨
そしていつか、この学びを我が子にも自然に手渡していけたら…そんな想いがあることにも気づきました✨☺️
同時に、これからは自分を満たすことも大切にしながら歩んでいきたいと思っています❣️
自分ひとりでは出会えなかった視点や人生の道しるべを示していただき、本当に感謝しています🙇✨
これからもどうぞよろしくお願いいたします✨☺️
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私は昨年2期生講座に続き、卒業生講座でカツゼンさんから学ばせて頂き、
お陰様で、日常（特に職場で）、以前ほど悩むことがなくなりました。
・出来ないことは素直に出きないと伝える
・わからないことは、素直に尋ねる
・自分がやらなくていいと思っていた仕事を、積極的に教わる
・聞き上手になる
・笑顔で感謝を伝える
などなど、多分他の人が当たり前の様にやっていたかもしれないことが、できる様になってきて、なんだか、職場の雰囲気も（私の主観ですが）少し和んだような気がして、とても嬉しいです。
私は接客の仕事をしていて、人員不足もあり、忙しい毎日ですが、「気を遣う」ではなく、「気を配る」意識して、以前ほど疲れずに、働けることにも、本当に感謝しています。
カツゼンさん、本当にありがとうございます🙇♀️瞑想講座では、アーカイブもあり、何回も聞いて、復習しています。
悩みは、垂訓にすることで、価値に変わるというのが何となくわかってきたところです。
また、どんな悩みもスラスラと答えてくださるので、本当に解決出来ない悩みはないと思えるようになってきました。
実践瞑想講座を受ける前までは、ずっと同じことをグルグル考えてしまうことが多かったのですが、最近は、どうしたらいいか？と考え、悩みを課題に変えることが少しずつ出来るようになってきました。
これもカツゼンさんが丁寧に悩みに寄り添ってくれたからだと思っています。
ありがとうございます。
これからもカツゼンさんがいるから、困ったことがあっても大丈夫！と思いながら、前へ進んでいけそうです。
これからもどうぞよろしくお願いします！
－－－－－－
先生のおかげで瞑想が好きになりました。
呼吸法をカウントするたびに先生の声と私の声が重なって
いつも先生の
うん。という間が
心の余裕になったりしています。
先生のおかげで、
ほんとに呼吸が人生を変えるんだって少しずつ実感できています。
まだ過緊張のくせはあって、
夜考え事が止まらないときも
呼吸法を試したり
日中に考え事とまらないときは
あーうーんー瞑想をしながらご飯食べたりと
思考の癖を少しずつ治し、
こんなときは
「胸にあてて大丈夫大丈夫瞑想しよう」とか子供に怒りそうになったときもなんだか俯瞰してみれてるのといっそ笑っちゃえって違う選択ができています。
これも常に内省し、内観できるおかげなのとやっぱり呼吸法がより深まってきた気がします。
頭の声がうるさいタイプですが
あ、呼吸して今この瞬間は安全だし大丈夫だわって
少しずつ体験できてます。
まだまだ飲み込まれることはありますが
先生が継続しやすい価格帯でこのようなコミュニティを作ってくださっているからだと思います♡
これなら先生の教えを継続できるってほんとに感謝でいっぱいです。
先生に教わったことを
ヨガでも還元できるようにがんばります！
いつも貴重なお時間をいただきありがとうございます。
ほんとに先生の生きている価値は素晴らしいです。
尊敬します。
私もそんな人になれるよう、瞑想と内観続けていきますね。
－－－－－－
カツゼンさん、まずはホントにありがとうございました。
無事、受講、ワークを完走し卒業出来た今、清々しい気持ちで新たな人生のスタートラインに立ってる気持ちでいます。
思えばリトルミー先生紹介のインスタからハマりzoomの呼吸法にハマり1Day2Dayセミナーにハマり初めて自分って何者？と思えたようになりました。
普通に穏やかに波風立てずに生きてきた私に大きな風が吹いた気がします。
迷惑かけない生き方がベストと思い込み、自分がある程度我慢したり合わせたりすることで幸せを感じてた自分に自我が目覚めて少し苦しい時もありました。でもワークを通して使命や方針や心や行動や言葉を整え自分を整理整頓し問題点の仕分けを自分の言葉でするうちに苦しさは消えて自己肯定感が生まれてきました。ここまでは出来てるじゃないか、意外と私って凄いじゃん、ここから進めばいいんだという方針が出来てからは心が疲れなくなりました。ホントに有難いことです。
私にとっていい時期に出会えたと思って感謝しています。
実は両親は私の年齢で既に身体を壊して徐々に認知症になり長い寝たきり生活になりました。
私もその年代に入ったと思い焦りや不安がありましたが、今は両親が課題とプレゼントをくれた思いでいます。両親は近くに住んでなかったので介護に通う日々は大変でしたが思い残すことのない日々でしたし、何より子ども達が「親の老後のイメージはしっかり持てたから遠い先がいいけど安心してボケても寝たきりにでもなってください」と。
私達も出来るだけそんな日々が先になるように方針が出来上がりました。
子ども達、孫たちにじいじばあばの生き方を見せる、カッコよく生きるです。身体を整える、生活を整える、呼吸法瞑想で心を整える。ひとつずつが未来の投資、嬉しい貯金のようにも思えます。
「常に今が花」私の座右の銘にします。
そして8回目の聞く瞑想で友だちに旅行に誘われているが仕事や夫に後ろめたくマインドブロックがかかってしまうという相談をしました。
皆さんの質問が立派過ぎてホントは恥ずかしくて勇気を出して聞いたのですが真剣に聞いてくださり素敵なアドバイスをいただき涙が出るほど嬉しかったです。
夫に旅行のことを恐る恐る相談したら「そりゃ行くべきでしょ〜」の一言でした。私は何を迷ってたのだろうと。
ただハワイとなると金額も張るし、4.、5日の休みも必要なので今から旅行貯金を始め、仕事は育休中の人が戻る再来年までは待とうかと。
なので友だちとはハワイは先に伸ばして熱海に来年行くことにしました。
ホントにスッキリとした気持ちで友だちと旅行に行けることが嬉しくて堪りません。
ブロックとは考え方で簡単に外れるものなのだとつくづく思いました。私にはきっとたくさんのマインドブロックがある気がします。一つ一つ諦めるのではなくて外してみようと思います。
思えばカツゼンさんとは二期生最速申込特典のzoomセッションでお会いした時から信頼出来ると確信してました。話し下手で人見知りで何度も練習したのに恥ずかしいくらいに緊張してうまく話せなかったので真剣に温かく受け止めてくださって講座に繋がる話をしてくださいました。間違いなく講座で随分と整理することが出来ました。
あの時、かっこ悪くても勇気を振り絞って良かったなとおもえました。
長々と読みにくい拙い文章で失礼しました。
ありがとうございました。
－－－－－－
カツゼンさん
実践瞑想＆呼吸法講座 2ヶ月間ありがとうございました✨私は保育園で仕事をしているのですが…ちょうど年度の切り替えで仕事も忙しい日が続き、それに加えてイベントのスタッフとしての準備なども同時進行でしていたので、年明けからエネルギー不足のまま走り続けていたら、3月終わり頃には初めて体感したぐらいの燃料切れで疲れ切って、なかなかリセットできずにいました😢
でも、そんな中で実践瞑想＆呼吸法講座に参加できていたことで、週末には『自分に戻る時間』をちゃんと確保できたことや、疲れの原因がただの疲労ではなく『心と言葉と行動にズレが出ていた』事だと気づけました🌿✨【自分が大切にしていること（想い）】を大切にしてくれない人達と、何かを一緒にやり遂げることは全然楽しくなくて、ただただ疲れてしまった事が1番の原因だと分かったのも、講座を受けていたおかげだと思っています💭
まずは【自分を整える】。そして【自分が大切にしていること】を大切にしてくれる人を大切にする。
“心と言葉と行動を一致させる”為の行動、人付き合い、環境を自分でちゃんと選んでいくことにしました🤍
今までだったらモヤモヤの原因を明確にできずに、ちゃんとリセットできないままでいたので、この2ヶ月での学びは本当に一生モノとなりました✨
これからなりたい自分になる為に、コツコツ続けていきます🌸PS: 数年前からカツゼンさんのInstagramをフォローさせていただいており、『この人は本当に愛のある人だなぁ〜』とずっと感じていました☺️
疲れた時、モヤモヤした時に、カツゼンさんの投稿に何度も救われました🌙
今回、講座に参加させていただき、細かい心配りや話し方、相手の立場を1番に考えてのお悩みや相談への対応など…やっぱりこの人は本物だ、と確信しています✨長くなりましたが…未来ある子ども達や子育てを頑張る親御さんが、もっと心の余裕を持てるようなサポートをしたいと思っているので🌷
私もカツゼンさんを見習い、辛い時、モヤモヤした時、疲れた時に人の心の栄養補給ができるような人になる為にこれからもがんばります💪✨
これからも末長く宜しくお願い致します🙏✨
－－－－－－
2-month seminar 感想
月並みな表現ではありますが、やはり、あっという間に終了した講座です。 前向きに楽しく取り組んだ二ヶ月間をどうもありがとうございました。 カツゼンさんのあたたかく力強いリードがなければ、全員が完走できなかったです。 実際の週一回講義に加え、全てのセッション録画とシェア、悩み相談回答録画とシェアな どなど強力なバックアップもあり、全方位からのサポート。とても感謝しています。 受講生の可能性とやる気を刺激し、自らが歩めるように「自立と自律」を意識するように 導くプログラムです。 講義や資料はきわめてロジカル、あやふや曖昧はなく、とてもクリアです。カツゼンさんが学 ばれ実践なさっていることを伝えていらっしゃるからなのですよね・・・とても強く印象に残って います。右脳と左脳、両方を刺激するワクワクが続く学びの日々です。 そのような講座ですもの。あたたかい空気感、ゆるやかなつながりを感じるチーム感を味わ っています。お顔も存じ上げず、直接の交流もありませんでしたが、全員で呼吸法や瞑想 を実践しているときは「集団の無意識」状態だったと確信しています。 学びたい、変わりたい、人生を心豊かに過ごしたい等、同じ志をもっている人たちの集まり ゆえ、当然と言えば当然なのかもしれないです。しかしながら、体感できることは稀です。 わたしは NLP と TA(Transactional Analysis)のマスタープラクティショナーですが、神経言語プログラミングで学んだことが「やさしく」「身近な感じで」さらに腑に落ちたのです。とてもフレッシュな出来事でした。今まで学んだ心のこと、言語化をはじめとする表現方法の幅と深 さが増していることを実感しています。年齢、性別、バックグランドに関係なく、どなたにもフィットする稀有な講座です。重複しますが、とても楽しかったです。どうもありがとうございました。
実践瞑想二ケ月講座は、わたし達が無理なく実践でき、習慣＝自分のものにできるうれしい魔法がかかっている緻密なプログラム！うれしすぎる驚きです。以前、カツゼンさんと吉田松陰さんが重なるとお伝えしたのですが、2-dayセミナーの時、「世の中を変えたい、いや変える」とおっしゃった時から思っていたのです。ひとりひとりに向き合い、「できる、可能性」を引き出してくださるこの講座はまさに「カツゼン塾」ですね。Movementが着実に広がり、美しい波紋を描いていくイメージが浮かんでいます。ますますのご活躍を！長々と失礼いたしました。
【2か月講座『3期生』の詳細・お申し込みはこちら⇩】
https://mosh.jp/services/477c728cfa404cfb9781bc2ee6624701?openExternalBrowser=1